ביוג'ינה קואנזים Q10

מהו קואנזים Q10
 קואנזים Q10 (קואנזים Q10, יוביקווינון) הוא חומר מסיס בשומן. הוא קשור ב-95% לייצור אנרגיה תאית (ATP), הנחוצה לתפקוד הלב, הכבד, הכליות, הריאות, הטחול, בלוטות יותרת הכליה והלבלב. ATP הוא ה"דלק" העיקרי לתאים, וקואנזים Q10 הוא הספק שלו.
 הקואנזים מסונתז בגוף באופן עצמאי, אך מגיע גם עם מזון, בין 5 ל-10 מ"ג של יוביקווינון מדי יום. עם הגיל, קצב הסינתזה של הקואנזים יורד (מחלה, תזונה לא מאוזנת, עומס מוגבר, לחץ) וטוב יותר להבין מה הסיבה לכך. רמה פיזיולוגית נכונה של Q10 חשובה ביותר לשמירה על איכות חיים גבוהה ותחושת בריאות.
 אילו מוצרים מכילים אותו?
 קואנזים נמצא במוצרים מן החי, שמנים צמחיים, כמו גם ירקות וקטניות (אך בכמויות קטנות).
 Q10 מכיל:
 לב בקר וחזיר;
 כבד;
 דגי ים שמנים (סלמון, פורל, סרדינים, מקרל);
 שמנים צמחיים (סויה, קנולה, זית);
 ירקות, פולי סויה, אגוזי מלך, שקדים.
 תסמינים של מחסור בקואנזים
 עם מחסור ב-Q10 מתפתחים הדברים הבאים:
 עייפות מוגברת, תסמונת עייפות כרונית
 חולשת שרירים, כאבי שרירים
 בעיות לב
 תסמינים הקשורים למחלת אלצהיימר/פרקינסון
 תפקוד לקוי של המיטוכונדריה (ממצאי מעבדה)
 ביצועים מופחתים
 מבחינה פיזית, עם מחסור בקואנזים, מורגש חוסר פתולוגי באנרגיה. אחת הביטויים היא חוסר כוח לעשות משהו בכלל. ייתכן שאין מספיק כוח לדברים הפשוטים ביותר, שלא לדבר על עבודה יעילה, ספורט פעיל ועמידה בפני לחץ.